忙しい毎日で料理をする時間がない。しかし、身体の健康や栄養が気になる、ダイエットをしたい。そんな要望にマッチして話題なのが、冷凍弁当宅配サービスです。
冷凍弁当であれば、レンジで温めるだけで、自分の好きなタイミングに健康的な食事ができるとSNSなどでも話題になっています。
まごころケア食とは
まごころケア食とは、高齢者向け配食サービスを行っている株式会社シルバーライフが運営する冷凍弁当宅配サービスです。
高齢者向けの食材販売・配食サービスで培った知見を活かし、誰もが安心して歳を重ねていける社会を作ることに取り組んでいます。
まごころケア食の特徴
まごころケア食は、健康状態やニーズに合わせた5種類のセットプランを用意しています。専属の管理栄養士がメニュー開発を監修することで、難しく考えられがちな食事の管理を、できるだけ手軽に美味しく続けられるように工夫されています。
1食が主菜1品＋副菜３品で彩りもよく、栄養バランスに優れ、食べる楽しみも考えられています。
カロリーについて
まごころケア食の弁当は全て300kcal以下に抑えられています。
糖質制限食に至っては約240kcal以下です。
健康維持やダイエットを目的としている人にとって、食事のカロリーは気になるところです。一般的に市販の弁当は揚げ物や味付けの濃いものが多く、高カロリーなイメージがあります。
コンビニ弁当でも少なくて400kcal台。多いものは1000kcalを超えるものもあります。
農林水産省では一般的な成人男性の必要摂取カロリー量は2400〜3000kcalが目安とされており、コンビニ弁当では簡単にオーバーしてしまいます。
1食分でもまごころケア食の弁当に置き換えることで、1日の摂取カロリーが抑えられ、健康管理もしやすくなりますね。
現役医師と管理栄養士が監修。製造は国内工場で手作り。
まごころケア食で提供されている5種類のセットプランは全て管理栄養士と、各専門の医師が監修して献立を考えられています。
公式サイトでそれぞれの医師が専門分野と監修商品を紹介しているので、信憑性もあり安心して食べることができます。
制限食は薄味で美味しくないのではと思われがちです。しかし、機械的な工場生産品とは違い、国内工場でひとつひとつ手作りで、味付けにもこだわっています。
このように、医師や栄養士と手作りで、安心安全な食事で栄養管理ができます。
5種類のセットプラン
管理栄養士と医師が監修した、それぞれのニーズに合わせた5種類のセットプランがあります。多くのメニューの中から各プランにあった献立が届くので楽しみも広がります。
- 健康バランス食
- カロリー調整食
- 糖質制限食
- 塩分制限食
- 糖質制限食
自分の気になるプランを選ぶだけで、糖質や塩分などがコントロールされた、健康的な食事をとることができます。メニュー選びに迷うことなく、手軽でバランスのとれた食事が届きます。
送料無料でコスパがいいので続けられる。
まごころケア食はクール配送に対応で送料が無料です。（沖縄・一部地域は税込1000円）
お試しでも、定期便でも毎回送料無料です。
それぞれの商品の値段で見ても、一番割高感のある7食セットで1食629円（税込）です。定期便で購入するとさらに安く602円（税込）と、他サービスと比べても圧倒的にコスパに優れています。
値段が安くコスパの良さが続けやすい理由となり、健康維持につながります。
まごころケア食の口コミ・評判
まごころケア食のいい口コミ評判
送料無料で、1食あたりの値段の安さをあげている声が多かったです。
栄養管理された食事が、手軽にとれるのが好評なようですね。
献立を考えたり、カロリー計算の面倒がないのが好評です
美味しくて糖質制限されて、ほぼワンコインなのが人気なようですね。
美味しくて低カロリー、ボリューム感に満足されているようです。
高齢者向けの食品を扱っているシルバーライフの実績に安心して利用できます。
冷凍でも野菜がシャキシャキ。初めての方にも好評ですね。
ダイエット中の偏りがちなメニューも、レンジで楽ちんです。
14食セット以上の定期便契約をすると、冷凍庫を無料で借りられて助かりますね。
口コミを踏まえたまごころケア食のメリット
カロリーや糖質などの制限食を手軽にとれることが、健康維持を気にしている人やダイエット目的の人のニーズに合って選ばれる理由のようです。
また、送料無料や価格の安さと美味しさからのコスパの良さをあげる人が多くいました。
管理栄養士が監修しているので栄養を気にする手間が省ける
糖質制限や塩分制限など、気になったプランを選ぶだけで100種近いメニューの中から栄養士が選んで冷凍で届けてくれます。
ダイエット中の人にも、カロリーコントロールがしやすくストレスなく続けられます。
リーズナブルでコスパが良いので続けやすい。
市販の弁当と変わらない1食ほぼワンコインくらいの価格なのに、手作りの健康的な食事を楽しめます。
14食以上の定期便契約者には冷凍庫の無料レンタルがあり、導入のしやすさ・続けやすさに配慮されています。
実績のあるメーカーが国内工場で手作り。
高齢者向けの食を届け続け、実績のあるメーカによるサービスで安心です。
国内工場で丁寧にひとつひとつ手作りされ、極力国産原料を使用しているのでどんな人にも安心・安全な食事といえますね。
まごころケア食の悪い口コミ評判
味や食感の好みが不評な物もあるようです。
味の好みはやはり人それぞれですね。病院食を思い出してしまったようです。
天ぷらや揚げ物は冷凍には不向きなのでしょうか。食感が損なわれるようです。
仕上がりを改善するための仕様の変更が「手間」となってしまったようです。
人によっては脂質15以下でも高く感じるようです。
口コミを踏まえたまごころケア食のデメリット
冷凍宅食では度々あるのが、味と食感に対するネガティブな口コミ。これは個人の好みによるのである程度は仕方がないのでしょうか。
メニューが選べない
まごころケア食はプランごとのセット販売で、毎回のメニューは栄養士に選ばれて届けられます。そのため、個別に選ぶことができません。
お気に入りの献立があっても毎回それを組み込んだり、苦手な献立を外したりということができません。
アレルギー対応していない
今のところセット販売のためアレルギー対応や、メニューの変更（抜き）ができません。
今後、対応されることに期待したいです。
冷凍庫の場所をとる
容器サイズが縦18×15.8×2.8cmで一度にまとめて届くと冷凍庫がいっぱいになります。
しかし、14食以上の定期契約をすることで冷凍庫の無料レンタルがあるので、ぜひ利用しましょう。
まごころケア食の値段
商品の値段
まごころケア食の料金はとてもわかりやすくて良心的です。
定期便の値段を表にまとめました。
| 税込み価格 | 7食 | 10食 | 14食 | 21食 |
| 栄養バランス | 3980 （569） | 5300 （530） | 6700 （479） | 9700 （462） |
| カロリー制限食 | 3980 （569） | – | 6700 （479） | 9700 （462） |
| 糖質制限食 | 3980 （569） | – | 6700 （479） | 9700 （462） |
| 塩分制限食 | 3980 （569） | – | 6700 （479） | 9700 （462） |
| たんぱく制限食 | 4220 （603） | – | 7100 （507） | 10300（490） |
定期便購入でない場合は上記価格にそれぞれ￥180プラスされてしまいます。
送料
まごころケア食の宅配は沖縄と一部地域をのぞき送料無料です。
沖縄・離島など一部地域は税込1000円かかりますが、他サービスと比べても割安です。
まごころケア食の人気メニュー
公式サイトで公開している売り上げランキングは以下の通りです。
| 順位 | プラン | 価格 | １食あたり |
| １ | まごころ定期便 健康バランス 14食セット | ¥6700（税込） | 約￥479 |
| ２ | まごころ定期便 糖質制限 14食セット | ¥6700（税込） | 約￥479 |
| ３ | まごころ定期便 塩分制限 14食セット | ¥6700（税込） | 約￥479 |
7・10・14・21食のセットがある中で、14食セットが冷凍庫の場所や１食あたりの値段からも一番選ばれているようです。
まごころケア食のメニューは、プラン毎にセットされ管理栄養士が献立組みをしているので個別に選ぶことはできませんが、約100種類以上あるメニューの中から何が届くのかも楽しみの一つです。
健康バランス食
管理栄養士が栄養バランスを考え、健康や体型が気になる方におすすめ。
カロリー：300kcal以下
塩分：2.5g以下
カロリー調整食
ダイエットや健康管理でカロリーコントロールをしたい方向けです。
カロリー：240kcal（±10％）
塩分：2.5g以下
糖質制限食
カロリーに加え糖質量にも配慮したメニュー。
カロリー：240kcal（±10％）
塩分：2.0g以下
糖質：15g以下
塩分制限食
塩分を制限したい方向け。味にこだわり飽きずに続けられます。
カロリー：300kcal（±10％）
塩分：2.0g以下
たんぱく調整食
たんぱく質と塩分の制限がある方向けです。
カロリー：240kcal（±10％）
塩分：2.0g以下
たんぱく質：10g以下
カリウム：500mg以下
リン：200mg以下
まごころケア食のおすすめクーポンや割引
まごころケア食にはお得に導入しやすくしてくれる、お得なクーポンがあります。
リピータークーポン
現金払いで使えるクーポンがあります。
- 14食セット購入で1500円割引
- 21食セット購入で2500円割引
クレジットカード決済クーポン
支払いをクレジットカードでする方が利用できるクーポンです。
- 14食セット購入で2000円割引
- 21食セット購入で3000円割引
いずれのクーポンも初回注文時に同封されてくるもので、「定期便の1回目」にのみ使えるクーポンとなっています。
初めての注文は「初回限定7食セット」が通常価格より180円（税込）安く購入できます。
まずはお試しセットを注文して、お得なクーポンをゲットしましょう。
まごころケア食の注文方法
まごころケア食のご利用方法は以下の通りです。
- お好きな商品を選んでカートへ入れる
- カートの中を確認して「購入手続きへ進む」
- 購入者情報の入力
- 支払方法を選ぶ
- 注文内容の確認
クーポンを持っている場合は、注文手続きの際「注文内容のご確認」画面で、クーポンの番号を入力すると使えます。
支払方法は
- 「クレジットカード」
- 「コンビニエンスストア（前払い）」
- 「PayPay残高払い」
- 「銀行振込」
- 「代金引換」
- 「口座振替」
と、自身の生活スタイルに合わせて選べて便利ですね。
まとめ
他の冷凍弁当宅配サービスとは違い、毎回の送料を気にしなくて良いことはとても魅力的ですね！
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